Nutrición

Aprende a comer y a comer bien

Ofrecemos un asesoramiento individual adaptado a las necesidades de cada una de las personas en donde te ayudamos principalmente a aprender a comer y a comer bien y dentro de ello preparamos planes para:

Comer es algo que hacemos todos los días; muchas veces de manera automática, sin pensar en lo que me estoy llevando a la boca, simplemente queriendo saciar una necesidad que en ese momento le surge a mi cuerpo. Pero realmente ese acto tan sencillo va a marcar de forma directa nuestro estado de ánimo, nuestra salud… comer va más allá de vernos mejor, al fin y al cabo, la comida es la gasolina que le aportas al cuerpo, de la calidad de ésta dependerá el buen funcionamiento y la longevidad de nuestra máquina más importante, que no es otra que nuestro cuerpo.

¿Y si te dijera que muchos problemas más allá del sobrepeso y la diabetes se pueden prevenir o mejorar con una buena alimentación? Y si a esto, le sumamos los efectos beneficiosos de la actividad deportiva tendremos el tándem perfecto para… además de vernos mejor, sentirnos mucho mejor.

Tu cuerpo no esta diseñado para estar parado por mucha pereza que te de moverte, ser débil es mucho más lesivo que levantar pesas.

Dieta entrenamiento y descanso son las tres patas de un taburete y si alguna de esas patas falla…. El taburete se desequilibra.

Desde el Fisio de Javi es nuestra labor que ese taburete no se desequilibre.